31 تکنیک ارزشمند برای ردیابی دویدن با استفاده از Google Maps
برای استفاده از گوگل Maps برای ردیابی دویدن خود، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:
مرحله ۱: برنامه گوگل Maps را نصب کنید
- اگر قبلاً آن را ندارید، برنامه گوگل Maps را دانلود و بر روی تلفن هوشمند خود نصب کنید. این برنامه برای هر دو دستگاه iOS و Android در دسترس است.
مرحله ۲: گوگل Maps را باز کنید
- برنامه گوگل Maps را با ضربه زدن روی نماد آن در صفحه اصلی دستگاه یا کشوی برنامه راه اندازی کنید.
مرحله 3: خدمات موقعیت مکانی را فعال کنید
- مطمئن شوید که خدمات مکان در دستگاه شما فعال است. این به گوگل Maps اجازه می‌دهد به داده‌های GPS شما دسترسی داشته باشد و اجرای شما را به دقت ردیابی کند.
- در دستگاه‌های iOS، به «تنظیمات» > «حریم خصوصی» > «خدمات موقعیت مکانی» بروید و مطمئن شوید که سوئیچ جابه‌جایی کنار گوگل Maps روشن است.
- در دستگاه‌های Android، به «تنظیمات» > «مکان» (یا «امنیت و مکان») > «مکان» بروید و مطمئن شوید که مکان روی «دقت بالا» یا «فقط دستگاه» تنظیم شده است.
مرحله 4: شروع به ردیابی دویدن خود کنید
- روی نقطه آبی که نشان دهنده مکان فعلی شما در نقشه است ضربه بزنید.
- از گزینه‌هایی که ظاهر می‌شوند، «شروع پیگیری» را انتخاب کنید.
- دویدن یا پیاده روی را شروع کنید و گوگل Maps مسیر شما را در زمان واقعی ردیابی می کند.
- می‌توانید جزئیات مختلفی درباره دویدن خود، مانند مسافت طی شده، مدت زمان، سرعت، و موارد دیگر را با کشیدن انگشت به بالا از پایین صفحه مشاهده کنید.
در اینجا 31 نکته برای بهبود تجربه شما در حین استفاده از گوگل Maps برای ردیابی دویدن آمده است:
-
- مسیر خود را برنامه ریزی کنید: قبل از شروع دویدن، مسیری را که می خواهید با استفاده از گوگل Maps طی کنید، برنامه ریزی کنید. این می‌تواند به شما کمک کند فاصله ها را تخمین بزنید و از گم شدن جلوگیری کنید.
- استفاده از نمای ماهواره: در گوگل Maps به نمای ماهواره‌ای بروید تا نمایش تصویری دقیق‌تری از منطقه‌ای که در آن اجرا می‌کنید دریافت کنید.
- بزرگنمایی/کوچک کردن: سطح بزرگنمایی روی نقشه را برای مشاهده جزئیات بیشتر یا کمتر، بسته به تنظیمات برگزیده خود، تنظیم کنید.
- چرخش نقشه: می‌توانید نقشه را بچرخانید تا آن را با جهتی که روبه‌رو هستید، تراز کنید. اگر در منطقه ناآشنا اجرا می‌کنید، این می‌تواند مفید باشد.
- مسیرهای مورد علاقه خود را ذخیره کنید: اگر اغلب مسیرهای مشابهی را اجرا می کنید، برای دسترسی آسان در آینده، آنها را به عنوان موارد دلخواه در گوگل Maps ذخیره کنید.
- مکان خود را به اشتراک بگذارید: مکان زنده خود را با دوستان یا اعضای خانواده به اشتراک بگذارید تا بتوانند پیشرفت شما را در طول دویدن پیگیری کنند.
- دانلود نقشه‌های آفلاین: برای اطمینان از ردیابی بی‌وقفه، نقشه‌های منطقه در حال اجرا خود را برای استفاده آفلاین در صورت قطع اتصال به اینترنت دانلود کنید.
- استفاده از راهنمای صوتی: راهنمای صوتی را در گوگل Maps فعال کنید تا نشانه‌های صوتی در مورد پیشرفت خود را دریافت کنید، مانند مسافت طی شده و مسیرهای گام به گام.
- تنظیم اهداف: اهداف خاصی را برای دویدن های خود تعیین کنید، مانند اهداف مسافتی یا زمانی، و پیشرفت خود را با استفاده از گوگل Maps پیگیری کنید.
- ثبت سوابق شخصی: با استفاده از ویژگی‌های ردیابی گوگل Maps، بهترین‌های شخصی خود را برای مسافت‌ها یا مسیرهای مختلف ردیابی کنید.
- سفارشی کردن نمایش داده‌ها: داده‌هایی را که هنگام ردیابی دویدن روی صفحه نمایش شما نشان داده می‌شوند، مانند سرعت، ضربان قلب یا ارتفاع، سفارشی کنید.
- فعال کردن مکث خودکار: توقف خودکار را روشن کنید تا زمانی که حرکت را متوقف می‌کنید، مثلاً در چراغ‌های راهنمایی یا در زمان استراحت، ردیابی خودکار متوقف شود.
- استفاده از نمای خیابان: مناطق ناآشنا را با استفاده از ویژگی نمای خیابان گوگل Maps کاوش کنید تا قبل از اجرا در آنجا، درک بهتری از محیط اطراف داشته باشید.
- جلوگیری از مناطق شلوغ: اطلاعات ترافیک هم‌زمان را در گوگل Maps بررسی کنید تا از مناطق شلوغ در حین دویدن خودداری کنید.
- نقاط دیدنی اطراف را کشف کنید: پارک‌ها، مسیرهای پیاده‌روی، فواره‌های آبی یا امکانات دیگر را با استفاده از گوگل Maps پیدا کنید تا تجربه دویدن خود را افزایش دهید.
- ردیابی دوی های داخل سالن: اگر روی تردمیل یا داخل خانه می دوید، جزئیات دویدن خود را به صورت دستی در گوگل Maps وارد کنید تا یک رکورد جامع از فعالیت های خود داشته باشید.
- اتصال با دستگاه‌های پوشیدنی: گوگل Maps را با دستگاه تناسب اندام پوشیدنی یا ساعت هوشمند خود همگام‌سازی کنید تا معیارهای بیشتری مانند ضربان قلب یا آهنگ را ردیابی کنید.
- پیوستن به گروه‌های در حال اجرا محلی: از گوگل Maps برای کشف گروه‌ها یا باشگاه‌های محلی در حال اجرا در منطقه خود استفاده کنید و برای دویدن گروهی به آنها بپیوندید.
- دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید: نقاط عطف دویدن خود را با اشتراک گذاری مستقیم آنها در رسانه های اجتماعی از برنامه گوگل Maps.
- ادغام با سایر برنامه‌های تناسب اندام: گوگل Maps را با سایر برنامه‌های تناسب اندام، مانند Strava یا Nike Run Club، متصل کنید تا داده‌های در حال اجرا خود را در پلتفرم‌ها همگام‌سازی کنید.
- کاوش مسیرهای جدید: از ویژگی کاوش گوگل Maps برای کشف مسیرهای جدید در حال اجرا در نزدیکی مکان فعلی خود یا در شهرهای مختلف استفاده کنید.
- اول ایمنی: مراقب محیط اطراف خود باشید و هنگام دویدن، ایمنی را در اولویت قرار دهید. از دویدن در مناطق کم نور یا جاده های پرترافیک پرهیز کنید.
- استفاده از حالت شب: حالت شب را در گوگل Maps برای دید بهتر در هنگام دویدن در شب یا صبح زود فعال کنید.
- پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید: داده‌های در حال اجرا خود را در طول زمان با استفاده از ویژگی سابقه در گوگل Maps تجزیه و تحلیل کنید تا روندها و پیشرفت‌ها را شناسایی کنید.
- تنظیم یادآورها: یادآوری‌هایی را در گوگل Maps تنظیم کنید تا به شما کمک کند با روال دویدن خود سازگار بمانید.
- موقعیت‌ها: از ویژگی مکث گوگل Maps در زمان استراحت یا زمانی که نیاز به استراحت در طول دویدن طولانی‌تر دارید، استفاده کنید.
- رقابت با دوستان: با به اشتراک گذاشتن مسیرهای پیگیری شده خود و رقابت برای بهترین زمان، دوستان یا دوندگان را به چالش بکشید.
- از کارشناسان محلی بیاموزید: نظرات و توصیه‌های دوندگان محلی را در مسیرهای محبوب یا جواهرات پنهان در برنامه گوگل Maps بخوانید.
- هیدراته بمانید: با استفاده از گوگل Maps ایستگاه‌های آب را در مسیر خود مشخص کنید تا بتوانید در طول دویدن طولانی‌تر هیدراته بمانید.
- تغییر ارتفاع را تجزیه و تحلیل کنید: از ویژگی ارتفاع در گوگل Maps برای درک زمین مسیر دویدن خود استفاده کنید و بر اساس آن آماده شوید.
- کاوش هنر خیابانی یا مکان‌های دیدنی: با استفاده از ویژگی «کاوش» در گوگل Maps، هنر خیابانی، مکان‌های دیدنی یا نقاط جالب را در طول مسیر دویدن خود کشف کنید.
این مراحل و نکات باید به شما کمک کند تا به طور مؤثر از گوگل Maps برای ردیابی دویدن خود و بهبود تجربه کلی دویدن خود استفاده کنید.
فرم در حال بارگذاری ...
